برنامه غذایی کودکان 2

برنامه غذایی شیرخوار در ماه هشتم ( دومین ماه شروع غذای کمکی)

دو هفته اول ماه هشتم:

در این دو هفته ضمن ادامه برنامه قبل زرده تخم مرغ به رژیم غذایی اضافه و دفعات تغذیه او ٥ بار در روز می شود.

تخم مرغ را در آب به مدت ٢٠ دقیقه می جوشانند تا کاملا سفت شود روز اول به اندازه یک نخود از زرده را در کمی آب جوشیده یا شیر مادر نرم و حل کرده سپس به شیرخوار می دهند .

هر روز صبح همراه با فرنی زرده تخم مرغ را به تدریج اضافه می کند تا ظرف ١٠ روز به یک زرده کامل برسد.از آن به بعد یا هر روز نصف زرده تخم مرغ را همراه با ٣ قاشق مرباخوری فرنی به کودک می دهند یا یک روز در میان به او بدهید و بعد ٥ تا ٦ قاشق مرباخوری فرنی یا حریره باداام داده شود.

دو هفته دوم ماه هشتم :

برای تنوع بخشیدن به غذای کودک هر سه روز یک بار می توان جو. بلغور گندم و رشته فرنگی را که قبلا پخته و نرم شده است به اندازه یک قاشق مرباخوری به سوپ اضافه کرد.

بعد از اضافه کردن جو و گندم و ... بهتر است به اندازه یک قاشق مرباخوری کره یا روغن مایع به سوپ اضافه نمود که به رشد شیرخوار کمک می کند. از سبزی های نشاسته ای یا سایر سبزی ها می توان پوره تهیه کرد و به جای یک وعده فرنی صبح یا عصر از پوره استفاده نمود.

برنامه غذایی شیرخوار در ماه ٩ (سومین ماه شروع غذای کمکی)

دو هفته اول ماه نهم:

در این زمان می توان حبوبات را نیز به سوپ شیرخوار اضافه کرد.

• معمولا از عس و ماش که هضم آسان تری دارد شروع می کنند.
• در صورت امکان می توان جوانه عدس یا ماش را به محتویات سوپ اضافه کرد.

در مورد سایر حبوبات مثل لوبیا چیتی قرمز و ... بهتر است قبلا آنها را خیس کرده پوستشان را جدا نموده و بعد از پخت به سوپ اضافه کرد.

• هر سه روز یک بار می توان نوع حبوبات را عوض کرد.
• اگر از آرد حبوبات استفاده می شود ١ قاشق مربا خوری سر صاف کافی است.
• اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ یه قاشق مربا خوری برای شیرخوار ی که خوب وزن نمی گیرد کافی است.و توصیه می وشد.

دوهفته دوم ماه نهم :

در این هفته میوه به صورت آب میوه تازه و تهیه شده در منزل و از میوه های فصل و اول به مقدار یک قاشق مربا خوری در روز همراه با یک قاشق مربا خوری آب سالم و ساده شروع شده و کم کم به ٦ قاشق مربا خوری آب میوه خالص می رسد آب میوه را می توا ن بعد از فرنی یا حریره ساعت ١٠ صبح داد.